Я предлагаю разнообразные занятия, охватывающие различные аспекты этой древней практики
Утренняя йога для энергии и бодрости:
Это утреннее занятие направлено на пробуждение тела и разума с помощью дыхательных практик, асан и медитаций, чтобы ученики могли начать день полными сил и энтузиазма.
Вечерняя йога для расслабления и отдыха:
Это занятие специально разработано для снятия напряжения и стресса, накопленного за день. Оно включает в себя мягкие асаны, глубокие релаксационные техники и простые медитации, чтобы помочь ученикам расслабиться и подготовиться к спокойному сну.
Гибкая йога:
В этом занятии уделяется особое внимание гибкости и растяжке. Через мягкие и плавные движения ученики работают над увеличением подвижности в суставах и улучшением общей гибкости тела.
Медитативная йога:
В этом занятии ученики погружаются в медитативные практики для улучшения сосредоточенности, уменьшения стресса и достижения внутреннего покоя.
